嫌な気持ち 消し方

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嫌な気持ちの消し方。

これってすごく難しいことですよね。


まず、嫌な気持ちになるときのことを考えてみたいと思います。


嫌な気持ちになる前のこと。

仕事がうまくいかない、トラブルが発生、彼女と喧嘩、こどもが言うことをきかない・・・・なんて考えたらきりがありませんが、嫌な気持ちになる原因が必ずあります。


外部からの要因の場合は、仕方ないことも多いのですが、実は自分が気づかないうちに原因を作っていることがあります。

そういう場合、大抵は自分の話しの仕方だったり、口癖だったりします。

たとえば、ネガティブな発言ばかりする。愚痴っぽい人とかね。

あまり近づきたくないですね。


でもこれって、普段自分で気づくことはなかなかなくて、人から指摘されることもない。

もし、他人が指摘してくれるなら、本当にありがたいことなんです。

誰も指摘してくれないなら、もう相手にされていないということかもしれません。


嫌な気持ちになったのは、まず外部の要因のことを考える前に、自分の行動、発言に問題がないかじっくり考えてみることをお勧めします。


さて、私もちょっと反省する時間を取ってみます・・・。

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